وصفه لاسبوع فقط واحصلي علي بشره رآئعه ناصعه البياض

لا شك اننا نريد  بشره اكثر انتعاشا وصفاء،ولاشك اننا نريد تحقيق هذه فورا.

ولكن الخبر الجيد هو انك ستحتاجين الي اسبوع فقط للوصول الي البشره الرائعه اذا اتبعت دليل الخبراء لبشره افضل.

-البرنامج اليومي :

اليوم الاول: تناولي غذائا متوازيا فهو سر البشره النقيه،وتجنبي السكريات والمشروبات الغازيه،والاطعمه المعالجه،

فتناولي الاطعمه الغنبيه بالسوائل مثل الفاكهه والخضروات الطازجه،والاحماض الدهنيه الاساسيه الموجوده في الاسماك

والاطعمه الغنيه بمضادات الاكسده مثل العنب البري والبروكلي والطماطم تفيد البشره ايضا.

-اليوم الثاني:اتبعي خطه مكونه من ثلاث خطوات:التنطيف والاصلاح والحمايه،بحيث تبدائين بمنظف معتدل

لتهيج البشره ويجب ان يحتوي ذلك المرطب للبشره علي عامل وقايه من الشمس،يبلغ 15 اس بي اف

بالاضافه الي مضادات الاكسده لمكافحه العوامل البيئيه المعاديه مثل التلوث واشعه الشمس فوق البنفسجيه.

-اليوم الثالث:احصلي علي كفايتك من النوم: فان مصطلح النوم يزيد جمالك ليس مجرد كلام للحصول علي راحه في الليل

فهناك حقيقه لذلك.فالنوم هو الوقت الذي يرتاح فيه جسمك وبشرتك،ويجدد خلايا البشره نفسها.

ويمكنك ايضا الاستفاده من وقت الراحه عن طريق استخدام العنايه بالبشره المصممه خصيصا لتعمل خلال الليل

اثناء نومك.

اليوم الرابع:اضيفي التدليك الي روتين العنايه بالبشره:

فهو اسرع طريقه لمنج بشرتك بريقا ولمعانا هو تدليك الوجه:فالتدليك يحفز التصريف الليمفاوي الذي يخلصك

من السموم ويحسن الدوره الدمويه،وهذه يساعد علي توحيد لون البشره وانعاشها،واضيفي ايضا الي روتينك

اليومي للعنايه بالبشره،ولن تحتاجي الي وقت اضافي او منتجات اضافيه اذا دلكت بشرتك اثناء تنظيفها.

-اليوم الخامس:

حافظي علي رطوبه بشرتك :فاذا كانت بشرتك باهته او جافه فان استبدا الكابتشيونو اليومي بتناول كميه كافيه من الماء 

قد يحدث ذلك فرقا كبيرا وملموسا لبشرتك،وتستحق المنتجات المصممه خصيصا لاضافه المزيد من الرطوبه لبشرتك تجربتها ايضا، والمدهش في ذلك انها سوف تقلل من شكل الخطوط الرقيقه بصوره فوريه تقريبا.

وستساعد الرطوبه علي الحفاظ علي الحاجز الواقي لبشرتك.

-اليوم السادس:قشري بشرتك

فتقشير البشره ضروري لتوحيد لون البشره ومنحها بريقا ولمعانا،وهو يعمل عن طريق التخلص من الطبقه العلويه من خلايا الجلد الميته وتحفيز نمو خلايا جلديه جديده،وذلك لمنحك بشره اكثر نعومه.

-اليوم السابع :احصلي علي التوهج

ابحثي سيدتي عن المنتجات التي تحتوي علي فيتامين س فهو له العديد من الفوائد لبشرتك،والتي تمنحها بشره اكثر اشراقا،ولكن احرصي علي ان تكون كلمه مستقر STABLE او الاطلاق التدريجي للمكونات النشطهTIME-RELEASEDمكتوبه علي الغلاف لان هذا يعني انه فعال وقادر علي تغلغل البشره.