رجيم الفراوله الرائع
 |
| رجيم الفراوله |
الكثير من الفتيات تعشق الفراوله لانها الفاكهه الحمراء الاحب الي…..
الكثير من الفتيات تعشق الفراوله لانها الفاكهه الحمراء الاحب الي قلب الجميع مهما احتلفت اذواقهم ،
فكيف نستفيد من طعم الفراوله اللذيذ لخساره الوزن بسهوله ؟ فهذا سهل وبسيط.
كل ماعليك فعله هو اعتماد نظام الرجيم التالي ،لمده لا تقل عن اسوعين، وذللك مع الاخذ بعين الاعتبار ممارسه تمارين
الكارديو بشكل يومي لمده ساعه ،بالاضافه الي شرب حوالي {ثمانيه اكواب من المياه}خصوصا في فتره الصباح.
جدول الريجيم:
٠-وجبه الافضار:
شريحه من خبز الشوفان،مع قطعتين من الجبنه البيضاء منزوعه الدسم.
مقدار كوب من فاكهه الفراوله المقطعه.
-وجبه الغداء:
صدر دجاج مشوي مع كوب من الخضار المسلوقه.
+نصف كوب من الفراوله المقطعه الطازجه.
-العشاء:
سلطه من الخضراوات النينه ،وغير النشويه{خيار،طماطم،خس}،
اعتمدي هذا النظام لمده اسبوعين علي الاكثر ،وذلك لاسباب صحيه،ولاحظي خساره الوزن بسرعه كبيره منذ اليوم الثالث.
وفي حاله الشعور بالملل ،قومي باستبدال عصير الفراوله بعصير البرتقال الطبيعي ولكن لايام معدوده فقط.
مايميز هذا النظام عن غيره بانه يمد جسمك بالفيتامينات،والمواد الغذائيه التي يحتاجها، والتي تتميز بها
الفراوله مثل الفيتامين سي ، فلماذا تنتظرين .
ابدائي من الان ولاحظي النتائج المبهره لخسار الوزن.
0 التعليقات:
إرسال تعليق