فوائد قشر اللورز التي لا نعرفها !
قشره اللوز هي نوع من مضادات الاكسده القويه ،لذا فننصحكم بالامتناع عن ازاله القشره الداخليه لها ، فقبل استهلاكه يستطيه اللوز تأمين ٣٣ في المائه من الحتياجات اليوميه من فيتامين e
التي لا تعد احدي مضاذات الاكسده التي تذوب في الدهون، والتي يحتاجها الجسم .
لذلك ينصح باضافه حبات قليله من اللوز في النظام الغذائي اليومي الخاص بك،،
فثمره اللوز تحتوي علي حامض الفوليك الذي يقوم بدوره من اهم العناصر الفذائيه لمنع العيوب الخلقيه اثناء الحمل
ويستخدم في علاج الإمساك اثناء اثناء فتره الحمل .
ومن الفوائد الصحيه الاخري للوز هو انه يساعد في الحفاظ ،علي ضغط الدم السليم ويساعد في الوقايه من الامرضا الناجمه بسبب ارتفاع ضغط الدم .
فاللوز يساعد علي الحفاظ مستويات مناسبهم من الكوليسترول عن طريق زياده مستوي HDL " وخفض مستوي LDL'' وهذا يساعد في الوقايه من غالبيه امراض القلب .
ويعتبر اللوز الخام وزيت اللوز هما الاكثر فعاليتا للدماغ ، فتناول عدد قليل من اللوز كل يوم يساعد علي تحسين الذاكره والتركيز ، وخاصه في الاطفال
،ويعتق ايضا ان اللوز يجعل ذاكره الاطفال نشطه،
وايضا نقع اللوز في الماد يحمي الجسم ويقيه من اضطرابات السكري والتهابات الممعده..
0 التعليقات:
إرسال تعليق